知っていました？むし歯のメカニズム③ 〜むし歯の元…｜お知らせ・ブログ｜むし歯や歯周病の予防に特化した町田の歯医者「前田歯科医院」のDrポル ブログ

こんにちは😃

原町田の『むし歯予防に特化した歯医者』、前田歯科医院　院長の前田一義です。

 

今日もご覧いただき、ありがとうございます😊

 

毎週土曜日に歯に関するお役立ち情報を中心にお届けしています。

どうぞよろしくお願いします！

 

 

本日、第5回目は『知っていました？むし歯のメカニズム③〜むし歯の元になる食べもの〜』です。

 

前回の『知っていました？むし歯のメカニズム②』では、むし歯は飲食の回数が多いとリスクが高くなることをお話ししました。

 

 

今日はむし歯の元になる食べ物についてお伝えします！

 

 

 

むし歯の元になる食べ物。

なんだか分かりますか？

 

 

砂糖！？甘いもの？？

 

そうですね、

砂糖です。

甘いものも、

むし歯の元になりますよね。

 

でも、甘くなければ大丈夫！と思っていませんか？

 

 

 

話は変わりますが、僕はイタリアンが大好きです。

その中でも特に大好きなのがパスタ🍝のペペロンチーノ❤️🤤

 

 

こんな感じ。

 

 

 

 

いつも山盛りのペペロンチーノを食べています😅

 

でも、、、実はパスタもむし歯の元になります😱

 

炭水化物はむし歯の元なんです。

 

 

炭水化物とは

ご飯、パスタ、うどん、そば、ラーメン

パン、シリアル、ポテトチップス、せんべい

 

などなど、まったく甘くないですよね😅

 

 

むし歯は甘いものでなくても、砂糖が入っていなくてもできるんです😈

 

「甘くないから大丈夫」と油断しないようにお願いします😆

 

 

 

炭水化物は口の中で分解されて糖質になります。

その糖質がむし歯菌のエサになり、菌が酸を出すことによって口の中が酸性になります。

そしてむし歯ができるのです👿

 

 

ちなみに飲み物も同じです。

 

スポーツドリンク、加糖のコーヒーや紅茶、加糖の炭酸飲料、調整豆乳などもむし歯の元になります。

 

 

他にも黒糖、ハチミツ、のどあめなど身体に良さそうな糖もむし歯の元です。

フルーツにも果糖という糖質が含まれています。

 

あとは、ソース、ケチャップ、ドレッシングなどの調味料も糖質が含まれているので要注意です。

 

 

 

むし歯は糖質をエサにしてむし歯菌が出す酸で歯が溶ける病気です。

 

でも、甘いもの、糖質、炭水化物を摂ってはいけないというわけではありません。

正しい予防の知識を身につけ、むし歯になりにくい食べ方をすれば大丈夫です😆

 

そのためには前回お話しした『知っていました？むし歯のメカニズム②』の通り、飲食の回数を気をつけてみてください☺️

 

1日に間食を含めて(飲み物も)4回までの飲食回数がむし歯予防には効果的です😊

 

正しい予防知識を身につけて、美味しく食事を楽しみましょう🍝😋🍝

 

まとめ

 

・甘くない食べ物でも、むし歯の元になることがある

 

・糖質と炭水化物がむし歯の元になる

 

 

 

では、また来週〜！

オブリガード！ありがとうございました😊